入浴で元気に

みなさまこんばんは。

風が吹くと寒くて冷気が肌に痛いです。

夏頃に体調を崩してから、できるだけ毎日入浴するようにしています。

それまではシャワーだけで済ませていたのですが。

職場の人にも、下手なマッサージに行くくらいなら湯船に浸かったほうがよほど健康にいいとアドバイスをいただきました。本当にその通りだと実感しています。

睡眠の質も徐々に改善されてきていると感じます。

いいぞー。